Dicas sobre corrida, saúde e alimentação esportiva

Pace na corrida: o que é, como calcular e melhorar o seu desempenho

Por Camila e Camilla 6 de julho de 202612 de novembro de 2024

Entender o que é pace na corrida é fundamental para atletas que buscam otimizar seus resultados. Neste conteúdo, vamos aprofundar … Leia mais

Por Camila e Camilla 6 de julho de 20265 de novembro de 2024

Treinar corrida na esteira é uma escolha estratégica para quem valoriza eficiência e evolução na rotina de atleta. Seja para … Leia mais

Por Camila e Camilla 6 de julho de 202629 de outubro de 2024

A corrida vem ganhando cada vez mais adeptos, seja para manter o corpo saudável, emagrecer ou desafiar seus limites. Além … Leia mais

Por Camila e Camilla 6 de julho de 202622 de outubro de 2024

A corrida está em alta e tem ganhado espaço por ser uma prática democrática, possível de ser realizada ao ar … Leia mais

Por Camila e Camilla 6 de julho de 202615 de outubro de 2024

Você começou a correr ou caminhar e sentiu uma dor bem na região da canela? Isso pode ser o início … Leia mais

Por Camila e Camilla 6 de julho de 20268 de outubro de 2024

Se você está procurando por uma atividade física que seja acessível e não precise de um super investimento inicial, a … Leia mais

Por Camila e Camilla 6 de julho de 20261 de outubro de 2024

Atletas experientes sabem: monitorar a cor do xixi é um dos métodos mais rápidos e confiáveis para entender como o … Leia mais

Por Camila e Camilla 7 de outubro de 202524 de setembro de 2024

Se você é daqueles que ama sentir o vento no rosto enquanto pedala, então, já sabe o quanto é importante … Leia mais

Por Camila e Camilla 7 de outubro de 202517 de setembro de 2024

Democrática e indicada para todas as idades e gêneros, a corrida oferece inúmeros pontos positivos, incluindo aspectos físicos, sociais e … Leia mais

Por Camila e Camilla 6 de julho de 202610 de setembro de 2024

Muito se fala sobre o treinamento em jejum, mas você sabe se esse recurso te ajuda ou te atrapalha a … Leia mais